Oggi facciamo molta fatica ad assumere decisioni per la nostra vita. Sospesi come siamo in un eterno presente, con la paura di divenire tendiamo a non decidere più. Voglio presentare un esercizio che aiuta a decidere in maniera responsabile, nell’ottica della psicologia umanistica, secondo la visione della logoterapia di Frankl. Buon lavoro e “buone decisioni” a chi ha le vorrà prendere.
Esercizio sulla decisionalità: “L’uomo non agisce solo per ciò che è, ma diventa anche per ciò che agisce” (V. E. Frankl)
1) Scrivi una situazione nella quale ti senti in trappola, nel senso che non sai cosa decidere, in una scelta importante da prendere.
2) Fai un lungo elenco che preveda le diverse possibilità per risolvere il problema; inserisci anche le soluzioni ridicole o che ritieni essere negative. 3) Riduci a tre le possibilità di scelta, eliminando quelle per te meno significative e che ritieni non praticabili.
4) Scrivi per ognuna delle tre scelte che hai mantenuto, le conseguenze, includendo i vantaggi e gli svantaggi di ognuna. Nel considerare i vantaggi e gli svantaggi tieni conto non solo della tua persona, ma anche i vantaggi e gli svantaggi delle persone che ti stanno intorno. 5) Guarda la lista e scegli l’alternativa più significativa per te in questo momento, considerando la tua eventuale responsabilità verso gli altri e le conseguenze per loro, sia positive che negative.
“Non prendere decisioni è il terreno più fertile per mantenere aperte le crisi. Quando la persona smette di decidere, si trova sola in balia del vento, in pericolo”.(V. E. Frankl)
Bello… un buon esercizio. Tralaltro il mio maestro è logoterapeuta. Ciao ciao